educacionfisica

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Cuadro sinóptico de unidades y contenidos

Unidad 1

Ejercicio físico y salud

• Actividad física y adaptación al ejercicio: ejercicio físico y reconocimiento de los mecanismos de adaptación y sus efectos inmediatos en el organismo.

• Ejercicio físico y sus beneficios para la salud y calidad de vida: programas de actividad física variada. Conocimiento y valoración de la actividad física, por medio de su práctica sistemática y permanente.

• Progreso y evaluación de la aptitud física: ejercitación y valoración de avances personales logrados a lo largo del año.

   
Unidad 2

Juegos predeportivos y atletismo

Subunidad 1: Deportes colectivos

• Práctica de los fundamentos técnico y tácticos básicos de los deportes de oposición y colaboración.

• Aplicación eficiente de los principios generales de los juegos colectivos, principalmente visión periférica, jugar a lo largo y a lo ancho, seguir la jugada y jugar simple.

Subunidad 2: Atletismo

• Pruebas de velocidad y resistencia: práctica de diferentes actividades predeportivas atléticas de velocidad pura y prolongada y de sus reglas.

• Pruebas de saltos y lanzamientos: práctica de actividades predeportivas atléticas de saltos largo y alto; actividades predeportivas atléticas de lanzamientos; conocimiento del reglamento de los saltos y lanzamientos.

Pruebas de pista 
Pruebas de campo

   
Unidad 3

Actividades gimnásticas y de expresión rítmico-corporal

Gimnasia educativa:

• Secuencias de desplazamientos, giros, saltos, balanceos y equilibrio.

• Destrezas básicas.

Aparatos

• Ejecución de habilidades y destrezas en diversos aparatos.

Danzas folclóricas:

• Danzas folclóricas de ejecución grupal, en pareja e individual.

   
Unidad 4

Actividad física en contacto con la naturaleza

Subunidad 1: Actividades acuáticas

• Evaluación del medio acuático y sus capacidades:

- Habilidades para reconocer las zonas aptas para el baño.

- Capacidad para evaluar sus habilidades motrices en el medio acuático.

• Seguridad en el medio acuático: - Procedimientos y formas de prevenir riesgos y accidentes en las actividades acuáticas.

- Habilidades acuáticas. Habilidades necesarias para la sobrevivencia en el medio acuático: Flotación, propulsión, coordinación de brazos y piernas.

Subunidad 2: Actividades motrices en la naturaleza

• Seguridad:

- Procedimientos y normas que otorguen la seguridad necesaria para el desenvolvimiento en el entorno natural.

• Medio ambiente:

- Habilidades y técnicas relativas al cuidado y mejoramiento del entorno natural.

• Habilidades y técnicas específicas:

- Técnicas de marcha y desplazamiento sin implementos.

- Técnicas de orientación sin instrumentos.

- Habilidades motrices específicas utilizadas en el entorno natural.

   
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Para el profesor Programa oficial del Ministerio
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